3 grandes tés de hierbas que pueden ayudar a apoyar la digestión

te de gengibre

El jengibre es bien conocido por sus usos gastronómicos. Sin embargo, los principales ingredientes activos (gingerol, shogaol y otros) se pueden utilizar de varias maneras diferentes. Estos mismos ingredientes pueden producir los siguientes efectos:

• Ayuda a estimular las secreciones pancreáticas y de la vesícula biliar para ayudar a la digestión.
• Ayuda a reducir la sensación de "pesadez" en el estómago.
• Reduce el riesgo de dispepsia, hinchazón abdominal y gases.
• Ayuda a reducir el riesgo de náuseas y vómitos.

Es por eso que beber té de jengibre después de comer puede ayudar a la digestión.

Aquí tienes una receta de una deliciosa infusión de jengibre, manzanilla y limón :

• En un litro de agua, ponemos a hervir medio limón cortado en rodajas.
• Retire del fuego después de unos minutos y agregue los trozos de jengibre pelado (la cantidad que desee) y unas bolsitas de té de manzanilla.
• Dejar en infusión durante unos minutos, luego colar y endulzar al gusto con miel o stevia.

Manzanilla: otro poderoso té de hierbas que puede ayudar a la digestión

La manzanilla es otra hierba muy conocida por sus propiedades medicinales.

Los ingredientes activos de la manzanilla pueden reducir el riesgo de inflamación gástrica e intestinal, gases y sensación de pesadez en el estómago.

Aquí tienes una receta para una buena infusión de manzanilla y menta:

• Pon un poco de agua a hervir.
• Tan pronto como el agua empiece a hervir, retira del fuego y coloca un puñado de hojas de manzanilla y menta en una taza.
• Vierta el agua en la taza y déjela reposar durante cinco minutos.
• Filtrar y endulzar al gusto.

Boldo y sus atributos

La infusión de Boldo tiene un sabor muy particular. Esta bebida ayuda a estimular la función hepática y las secreciones de la vesícula biliar, lo que puede ayudar en la digestión de los alimentos grasos. Para potenciar este efecto, combina el té de boldo con menta, manzanilla o estragón.

Aquí una receta para preparar una deliciosa infusión de boldo :

• Hervir el agua.
• Retirar del fuego en cuanto empiece a hervir y añadir unas hojas de boldo.
• Si lo prefieres, añade unas hojas de menta, además de estragón o manzanilla.
• Dejar en infusión unos minutos, luego colar, endulzar (al gusto) y servir.

Estas infusiones que pueden ayudar a la digestión también pueden ayudarte a sentirte mucho más ligero después de una comida copiosa. ¡Pruébalos hoy!