5 bebidas naturales para mejorar tu circulación sanguínea

Si incluyes estas bebidas naturales en una dieta equilibrada y evitas los malos hábitos (como el consumo de tabaco y alcohol), mejorarás tu circulación sanguínea y tu salud en general.

La circulación sanguínea juega un papel vital en nuestras vidas. Después de todo,  es responsable de transportar oxígeno y nutrientes  a todos nuestros órganos. Lo hace a través del trabajo del corazón para bombear sangre continuamente para que pueda llegar a los órganos sin problemas. Sin embargo, a veces pueden surgir problemas y es bueno saber cómo mejorar la circulación sanguínea.

Ciertos factores pueden disminuir o interferir con su flujo a través de las venas y arterias. El problema es que, a menudo, los síntomas no son evidentes al principio, lo que dificulta detectar un problema.

Como resultado, otras funciones corporales se ven afectadas y, con el tiempo, producirán síntomas y problemas que afectarán la calidad de vida. Afortunadamente, existen muchas bebidas naturales que, si se incluyen en la dieta, pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y prevenir las complicaciones que esta puede ocasionar.

¿Te interesa saber cuáles son?

Bebidas para mejorar la circulación sanguínea

1. Jugo de remolacha

La remolacha contiene un fitoquímico conocido como betaína que, debido a sus propiedades antioxidantes, aumenta la eliminación de desechos a través de la orina. Su absorción en el organismo reduce la formación de cálculos renales y,  a su vez, mejora el proceso de limpieza de las vías urinarias. 

Además, sus vitaminas y minerales esenciales ayudan  a mejorar la circulación sanguínea y reducen la inflamación de las arterias. 
Ingredientes

  • 3 remolachas medianas
  • 1/2 vaso de agua
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Preparar:

  • Primero, exprime las remolachas en un exprimidor, luego mezcla el líquido en un vaso mediano de agua.
  • Bébalo inmediatamente después del jugo, dos veces al día.

2. Batido de pomelo y fresa

Un batido elaborado con fresas y pomelo tiene una alta concentración de antioxidantes que ayudan a mejorar la circulación. Contiene vitaminas A y C que, junto con sus minerales, reducen la acumulación de productos de desecho en la sangre y  ayudan a prevenir la formación de coágulos sanguíneos. 
Ingredientes

  • Jugo de 2 toronjas
  • 6 fresas maduras
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 vaso de agua

Preparar

  • Primero, exprime el jugo de las dos toronjas y mézclalo en una licuadora con las fresas, la miel y el agua.
  • Asegúrese de que no queden grumos, luego bébalo inmediatamente después de mezclarlo.
  • Beba al menos tres veces a la semana.

3. té de jengibre

El té de jengibre es un remedio tradicional para el tratamiento natural de problemas que interfieren con la circulación sanguínea. Contiene sustancias antiinflamatorias y anticoagulantes que estimulan la circulación sanguínea en las arterias. 
Ingredientes

  • 1 vaso de agua
  • 2 cucharaditas de jengibre fresco
  • 1 cucharada de miel

Preparar

  • Primero, calienta el agua y cuando empiece a hervir, añade el jengibre fresco.
  • Luego dejar en infusión de 10 a 15 minutos y luego pasar por un colador.
  • Agrega miel y bebe, hasta dos veces al día.

4. Jugo de pepino y apio

El jugo de pepino y apio es una bebida depurativa que favorece la eliminación de toxinas de la sangre. Su efecto diurético ayuda a combatir la inflamación lo que, a su vez, disminuye el riesgo de enfermedades circulatorias.
Ingredientes

  • 2 pepinos
  • 1 tallo de apio
  • 1 vaso de agua
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Preparar

  • Primero, trocea los pepinos y licúalos en una licuadora con un tallo de apio y un vaso de agua.
  • Luego beba la mezcla ligeramente dos veces al día.

5. Batido de papaya, ciruela y uva verde

Este batido natural combina ingredientes ricos en antioxidantes y fibra. Los efectos ayudan a mejorar la circulación afectada por problemas de inflamación y coagulación. Sus enzimas naturales promueven la descomposición de toxinas y grasas que, aunque muchos ignoran, en realidad son la causa de la mala circulación.

Ingredientes

  • 1/2 taza de uvas verdes
  • 3 ciruelas
  • 1 vaso de agua

Preparar

  • Primero, lava bien las uvas y ponlas en la licuadora con las ciruelas y el agua.
  • Luego mezcle a alta velocidad hasta que se licue.
  • Bebe inmediatamente para beneficiarte de todos sus nutrientes.
  • Beba con el estómago vacío, diariamente durante dos semanas.
  • Repite este tratamiento cada dos meses como preventivo y desintoxicante.

Es importante precisar que si estas bebidas son de gran ayuda para mejorar tu circulación sanguínea,  es fundamental que se incluyan en una dieta equilibrada. Al mismo tiempo, debe controlar su ingesta de calorías, grasas y azúcar.

No tendría sentido consumir estas bebidas mientras se siguen teniendo malos hábitos alimenticios y un estilo de vida sedentario.

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