6 formas de reducir los niveles de ácido úrico

Un nivel alto de ácido úrico en la sangre puede deberse a problemas renales. En este artículo, analizamos formas naturales de reducir los niveles de ácido úrico.

Los niveles altos de ácido úrico en la sangre pueden deberse a un problema con el funcionamiento de los riñones. Si su médico le dice que su nivel de ácido úrico es demasiado alto, debe tomar las medidas adecuadas para reducirlo. Ignorar este consejo podría provocar cálculos renales e insuficiencia renal. No te preocupes, los siguientes remedios ayudarán a reducir los niveles de ácido úrico y devolverlos a la normalidad.

Vinagre de sidra de manzana para reducir los niveles de ácido úrico

Además de ser un agente de limpieza natural para el cuerpo, el vinagre de sidra de manzana también ayuda a reducir el ácido úrico. Además de esto, también ayuda a restaurar el equilibrio natural del pH de su cuerpo.

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 1 taza de agua (200ml)

Procedimiento

  • Primero, mezcle vinagre de sidra de manzana en una taza de agua y luego bébalo tres veces al día.

Una vez que te acostumbres al sabor del vinagre, puedes aumentar la dosis a dos cucharadas de vinagre por taza de agua. Sin embargo, no tome más que eso, ya que el vinagre puede reducir la cantidad de potasio en el cuerpo.

Zumo de limón

El jugo de limón tiene un efecto alcalino en el organismo, lo que lo hace excelente para ayudar a reducir el ácido úrico.

Ingredientes

  • Jugo de 1 limón
  • 1 taza de agua
Recomendado  Tratamientos Naturales para el Vitíligo

Procedimiento

  • Mezcle jugo de limón en una taza de agua, luego bébalo por la mañana con el estómago vacío.

Bayas

Las cerezas, moras y otros miembros de la familia de las bayas contienen ciertas propiedades químicas que ayudan a reducir el ácido úrico rápidamente. Es una buena idea probar las siguientes opciones:

  • ½ taza de cerezas al día durante unas semanas
  • ¼ de taza de jugo de cereza al día
  • 1 taza de moras o fresas al día

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio no solo te ayuda a reducir los niveles de ácido úrico, sino que también es bueno para ayudar a eliminar los cálculos renales.

Ingredientes

  • ½ cucharada de bicarbonato de sodio
  • 1 taza de agua

Procedimiento

  • Primero, disuelva el bicarbonato de sodio en la taza de agua y luego beba cuatro tazas de esta mezcla diariamente durante dos semanas.

Es un excelente remedio, pero no debes tomarlo por más de dos semanas. Tampoco es una buena elección para las personas con presión arterial alta. Sin embargo, si tiene más de 60 años, beba solo tres tazas de esta mezcla por día.

Aceite de oliva

La mayoría de los aceites se vuelven dañinos para la salud cuando se calientan o se procesan en exceso. También destruye la vitamina E responsable de controlar el nivel de ácido úrico. Sin embargo, esto no sucede con el aceite de oliva, que se mantiene estable durante la cocción. Y, debido a que tiene un alto contenido de vitamina E, es dos veces más eficaz para reducir los niveles de ácido úrico.

Recomendado  ¿Qué son los fibromas uterinos y cómo se tratan?

Agua

Beber mucha agua ayuda a tu cuerpo a filtrar el exceso de ácido úrico y estimula a los riñones a eliminarlo a través de la orina.

Una dieta baja en purinas

Las purinas son compuestos a base de nitrógeno que se convierten en ácido úrico cuando se descomponen. Los alimentos ricos en purinas son las proteínas animales. Los que debe evitar incluyen:

  • carne roja
  • intestinos
  • Pez
  • Aves de corral
  • Frijoles
  • Levadura
  • Hongos
  • espárragos
  • y por ultimo la cerveza

Una dieta rica en alimentos ricos en fibra y carbohidratos.

Los alimentos ricos en fibra dietética pueden ayudar a reducir los niveles de ácido úrico al facilitar que el cuerpo los absorba y elimine . Los almidones, por otro lado, contienen pequeñas cantidades de purinas.

Algunos de los alimentos más ricos en fibra incluyen:

  • Fresas
  • manzanas
  • Peras
  • naranjas
  • cereales integrales

Los carbohidratos con almidón incluyen:

  • Arroz
  • Pasta
  • Tapioca
  • quinua
  • Papas
  • avena
  • plátanos

Algunas recomendaciones finales

En resumen, los remedios naturales pueden ofrecer muchos beneficios, pero si quieres bajar los niveles de ácido úrico rápidamente, recuerda:

  • Limite o evite el consumo de alcohol hasta que sus niveles de ácido úrico vuelvan a la normalidad
  • Elimine los alimentos ricos en fructosa u otros edulcorantes artificiales.
  • Comience una rutina de ejercicios para evitar que la grasa se acumule, lo que facilita la producción de más ácido úrico.
  • Y, por último, elige alimentos naturales y mínimamente procesados. Las mejores opciones son las frutas y verduras.


También te puede interesar

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Go up