Aceite de magnesio: 10 beneficios para la salud que debe conocer

Al hacer aceite de magnesio, tenga cuidado de no usar utensilios de metal, ya que pueden afectar las propiedades del mineral.

El magnesio es un mineral que nuestro cuerpo no fabrica por sí mismo. Debe absorberse correctamente para prevenir ciertas enfermedades. Además, el aceite de magnesio ofrece muchos beneficios.

Primero, el magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas diferentes en su cuerpo , incluidas las necesarias para un sistema cardiovascular, nervioso y muscular saludables.

Hasta hace poco, se obtenía fácilmente en verduras y frutos secos, ya que la tierra era rica en magnesio.

Pero ahora  es más difícil conseguir la cantidad que tu cuerpo necesita.

A continuación te contamos todo lo que puede hacer por ti y cómo prepararlo en casa.

¡Tomar notas!

1. Reduce el dolor

La aplicación de crema de magnesio  reduce la gravedad de los dolores comunes , como el dolor de espalda y las articulaciones y los dolores de cabeza.

El mineral promueve la relajación muscular y, dado que reduce la inflamación, acelera el proceso de curación.

“Mira esto también: Fortalece tus huesos y alivia el dolor de tus articulaciones con esta bebida natural”

2. Es bueno para tus dientes

El uso de aceite de magnesio como remedio para la higiene bucal  mejorará la salud de las encías y ayudará a prevenir la acumulación de placa en los dientes.

Fortalece los dientes y reduce el riesgo de infecciones y otras afecciones.

Nota: El aceite de magnesio no debe ingerirse , escúpelo después de usarlo. 

3. Fortalece tus huesos

Tener suficiente magnesio en su cuerpo  ayudará con la síntesis de calcio y, por lo tanto, es necesario para tener huesos fuertes y saludables.

Su uso regular reduce la inflamación y alivia el impacto negativo del estrés oxidativo y las toxinas.

4. Previene problemas en la piel

La aplicación regular de aceite de magnesio  es muy buena para la piel.

Limpia los poros y  previene la aparición de granitos y alergias en la piel.

También ayuda a regular la producción de aceite y minimiza el daño que puede causar el sol.

5. Mejora la circulación de las piernas

Cuando se usa en las piernas,  el aceite de magnesio relaja los músculos y mejora la circulación sanguínea.

Esto significa un menor riesgo de contraer venas varicosas y arañas vasculares, que se forman cuando la sangre tiene problemas para regresar a la parte superior del cuerpo.

6. Ayuda a combatir el estrés

Obtener suficiente magnesio  mantendrá ciertas hormonas en equilibrio , hormonas relacionadas con el estrés.

Una buena cantidad de productos antiestrés y ansiolíticos contienen este mineral.

7. Te ayuda a dormir mejor

Para las personas con trastornos del sueño, la aplicación de este aceite natural puede ser una gran manera de calmar el cerebro y el sistema nervioso.

Una vez absorbido por la piel,  relaja tu cuerpo y te ayuda a tener un sueño profundo y reparador.

8. Ayuda a controlar la diabetes

Aunque hay muchos factores cuando se trata de controlar la diabetes, mantener los niveles de magnesio es esencial.

Esto se debe a que ayuda a su cuerpo a usar bien la insulina , mejorando su capacidad para regular el azúcar en la sangre.

9. Protege tus pies

Usar el aceite en tus pies no solo será refrescante; también evitará  que se agrieten, se formen callos y otros problemas comunes.

“Recomendamos leer: 8 cosas que puedes hacer todos los días para tener unos pies sanos”

10. Fortalece tu sistema inmunológico

Obtener suficiente magnesio es importante si desea un sistema inmunológico que funcione correctamente.

Reduce el riesgo de enfermedades infecciosas y, como si eso no fuera suficiente, ayuda a mantener la energía.

¿Cómo puedo hacer aceite de magnesio en casa?

Puedes encontrar diferentes tipos de aceite de magnesio en las tiendas,  pero hacerlo en casa te garantiza obtener un producto de alta calidad y ahorrar dinero.

Ingredientes

• 1 taza de agua destilada (250ml)
• 1 taza de copos de cloruro de magnesio (200 g)

Herramientas

• Cuchara de plástico
• Rociar

Instrucciones

• Calentar el agua, y una vez que hierva, retirar del fuego e incorporar las escamas de cloruro de magnesio.
• Revuelva la mezcla con una cuchara de plástico hasta que se disuelva por completo, luego cúbrala para evitar que se evapore.
• Una vez frío, vierta el líquido en una botella con atomizador para facilitar su uso.

Cómo registrarse

• Rocíe la mezcla sobre las áreas deseadas de su piel y déjela durante 30-40 minutos antes de enjuagar.
• Repita 3 veces al día, todos los días.

Como puedes ver, es muy fácil de hacer y  puede hacer mucho por ti, así que vale la pena tenerlo a mano.

Pruebe la receta y aplíquela diariamente para asegurarse de obtener suficiente magnesio.