Batidos e infusiones para el sistema nervioso

En el siguiente artículo te sugerimos los mejores alimentos naturales para tratar la ansiedad y los trastornos del sistema nervioso. ¡Son súper sabrosos y efectivos!

Muchos batidos e infusiones pueden ayudarte a controlar mejor tu sistema nervioso o tu nivel de ansiedad. Como siempre, la mejor manera de evitar cualquier problema de salud es trabajar en la prevención. También hay muchas maneras de tratar de prevenir problemas o solucionarlos una vez que han comenzado.

Por ejemplo, llevar una buena dieta balanceada puede ayudarte a mejorar tus niveles de ansiedad y convertir los malos hábitos en buenos. También es siempre importante tener una actitud positiva: sentirse bien con la vida puede hacer maravillas para su bienestar general.

Pero hoy nos vamos a centrar en algunas frutas, hierbas y verduras que pueden ayudarte a sanar más rápido. Así no tendrás que recurrir a medicamentos y todas sus advertencias y efectos secundarios.

En concreto, vamos a hablar de frutas, hierbas y verduras que puedes convertir en batidos o tés para ayudar a tu sistema nervioso.

Batidos y tés para tu sistema nervioso

Frutas con vitamina B.

Todos los alimentos del grupo de la vitamina B son excelentes para mejorar el sistema nervioso.

Lechuga y cebolla

La lechuga tiene propiedades que la convierten en una de las verduras más relajantes y calmantes. Por ejemplo, el té de lechuga puede ser estupendo para calmar estados alterados . Además, la cebolla cocinada suavemente tiene un gran efecto calmante sobre el sistema nervioso y digestivo. Aparte de eso, limpia todo tu intestino de irritantes que pueden afectar directamente tu sistema nervioso.

Recomendado  Cómo hacer un helado saludable

Té de romero

Una de las mejores infusiones de hierbas es el té de romero. Es fácil de hacer :

  • Hierve una taza de agua y añádele una cucharadita de romero.
  • Dejar reposar durante 5 minutos y agregar la miel y el jugo de limón.
  •  Es importante beberlo mientras está caliente, aunque por supuesto hay que intentar no quemarse la lengua.

Té de salvia

Otra gran infusión de hierbas es la salvia. Aquí está cómo hacerlo:

  • Hervir una taza de agua y añadir dos cucharadas de salvia.
  • Tape la cacerola y deje reposar durante unos 5 minutos.
  • Luego lo cuela y le aplica jugo de limón y una cucharadita de miel.
  • Bébelo lo más caliente que puedas.

Batido de pera y avena

El jugo de avena y pera es una excelente mezcla para combatir los altos niveles de ansiedad.  Aquí está cómo hacerlo:

  • Pasar la pera por el exprimidor
  • Hacer una infusión de hierbabuena y dejar enfriar.
  • Una vez fría la infusión, mézclala con jugo de pera y avena (puede ser en forma líquida).
  • Luego hierva esta mezcla durante 5 minutos a fuego lento y agregue la miel.
  • Dejar reposar durante 5 minutos y beber caliente.

Batido de manzana y nueces

También puedes mezclar jugo de manzana con nueces. Es básicamente el mismo procedimiento que el batido de pera y avena.

  • Pon la manzana en un exprimidor sin quitarle la piel.
  • Mezcla el jugo con un vaso de leche de almendras y nueces.
  • Una vez que haya terminado de prepararlo, beba esta deliciosa bebida de inmediato.
Recomendado  3 grandes tés de hierbas que pueden ayudar a apoyar la digestión

Acordarse…

Así que no dudes en probar uno de estos batidos o tés, son excelentes para tu sistema nervioso. Recuerda que es mucho más fácil prevenir problemas de salud y enfermedades que tener que combatirlas una vez que han comenzado.

Finalmente, recuerda que si aprendes a crear equilibrio con todas las partes móviles de tu vida, puedes hacer que tu vida sea mucho más pacífica y feliz.

También te puede interesar

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Go up