Cómo limpiar las sustancias tóxicas de tus intestinos

Nuestros intestinos son uno de los órganos encargados de limpiar nuestro cuerpo. Su papel es extremadamente importante, ya que descomponen los alimentos que comemos para absorber los nutrientes y enviarlos al torrente sanguíneo.

Nuestros intestinos son los encargados de eliminar el exceso de desechos de nuestro cuerpo. En este artículo vamos a hablar de cómo limpiar algunos de los tóxicos de tus intestinos con remedios naturales y hábitos saludables.

Es como otros órganos que limpian y filtran sustancias en el cuerpo (como el hígado y los riñones). Los malos hábitos de vida, la exposición a la contaminación y la mala alimentación pueden sobrecargar sus intestinos e impedir que funcionen correctamente.

Esto hace que sus intestinos comiencen a acumular muchas toxinas. Con el tiempo, pueden tener un impacto real en su salud. Pueden tomar la forma de mal aliento, acidez estomacal, pesadez en el estómago o los intestinos, mala digestión, diarrea, gases y, en algunos casos, dolores de cabeza e insomnio.

5 sencillos consejos para limpiar las sustancias tóxicas de tus intestinos en casa

Si quieres eliminar sustancias tóxicas de tus intestinos desde casa, tenemos excelentes recomendaciones. Te ayudarán a limpiarlos de forma sana y eficaz.

Beba más agua: una limpieza intestinal puede causar deshidratación, por lo que es importante aumentar la cantidad de agua que bebe por día. Esto lo mantendrá hidratado y ayudará a su cuerpo a deshacerse de las toxinas y los desechos que se han acumulado en sus intestinos. Bebe agua a temperatura ambiente con un poco de limón para un efecto aún más fuerte.
Dieta: Durante una limpieza, debe apuntar a una dieta ligera con muchas verduras y jugos de frutas, así como otros alimentos de fácil digestión. Evite las comidas copiosas, ya que esto pondrá trabajo extra a sus intestinos e interferirá con el proceso de limpieza. Los caldos y las sopas de verduras pueden ayudar a restaurar los electrolitos naturales de su cuerpo.
Vitaminas y suplementos: La limpieza de los intestinos puede causar una pérdida temporal de nutrientes vitales. Si es posible, debe compensar esta pérdida con suplementos y fuentes naturales de vitaminas. Aumentar su ingesta de vitamina C ayudará a estimular su sistema inmunológico.
Consume más probióticos: es muy importante consumir alimentos probióticos mientras te limpias porque tu cuerpo puede eliminar las bacterias buenas junto con las malas. Al consumir probióticos, puede compensar esta pérdida y reponer las bacterias buenas de su cuerpo para la salud intestinal.
Baño desintoxicante: el último consejo para favorecer el proceso de depuración intestinal es darse un baño en agua tratada con plantas medicinales. Esto ayudará a tu cuerpo a expulsar las toxinas a través de tu piel. Lo ideal es hervir las hierbas en agua. Luego, envuélvete en una toalla o manta para que el vapor penetre en tu piel.

Un jugo para limpiar las sustancias tóxicas de tus intestinos

Este potente jugo es excelente para limpiar los intestinos y lograr que el cuerpo elimine las toxinas que realmente no quiere.

El jugo está hecho de fresas, piña y perejil, y es conocido por sus propiedades depurativas y digestivas. Estos te ayudarán a combatir el estreñimiento, reducir la inflamación intestinal, combatir las flatulencias y, en general, limpiar tu tracto digestivo.

Ingredientes

½ taza de fresas, picadas.
2 rebanadas de piña, picadas.
1 ramita de perejil picado.
1 taza de agua del grifo o mineral.

¿Y después?

Ponga todos los ingredientes en una licuadora, mezcle bien y sirva. El mejor momento para tomar este jugo es con el desayuno o antes de cualquier comida copiosa.

La 'S

Si prefieres limpiar tus intestinos bebiendo infusiones, te recomendamos la infusión de alcachofa o cardo mariano. Estas dos plantas son conocidas por sus propiedades depurativas, que permiten que el organismo elimine toxinas y líquidos que allí se han acumulado.

pimienta de cayena

La pimienta de Cayena es un agente depurativo que puede ser muy útil para limpiar los intestinos. Prueba a poner esta especia en batidos naturales o mézclala con un poco de limón. Independientemente de cómo lo prepare, beba la mezcla varias veces al día.

Algas

Las conchas de psyllium ( Plantago psyllium ) y las algas son conocidas por su capacidad para absorber y eliminar las toxinas acumuladas en nuestros intestinos. Estas dos plantas forman un gel que ayuda a lubricar las heces. Esto los convierte en soluciones perfectas para combatir problemas como el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable, entre otros.