Cómo mejorar la mala circulación en las piernas

¿Sufres de varices y mala circulación en las piernas? Si es así, definitivamente deberías leer este artículo y probar estos remedios caseros.

Decidimos dedicar este artículo a nuestras fieles y desinteresadas compañeras: nuestras piernas. A menudo los damos por sentados y los ignoramos. La mala noticia es que puede provocar una mala circulación en las piernas.

¿Te imaginas lo difícil que sería nuestra vida sin nuestras piernas? ¿O si no estuvieran funcionando correctamente? De lo contrario, ¿cómo iríamos del punto A al punto B? Por ello, debemos aprender a valorarlos y cuidarlos mejor.

Un problema habitual en nuestro día a día son las molestias que provoca la mala circulación en nuestros miembros inferiores. La mala circulación puede tener varias consecuencias como picor, problemas estéticos, dolor, incapacidad, además de complicaciones como la trombosis.

En este sentido, la trombosis es la formación de un coágulo de sangre en el interior de un vaso sanguíneo que puede convertirse en una embolia (un coágulo de sangre que se desplaza por el interior del organismo llevado por las propias corrientes sanguíneas). Esta condición puede tener graves consecuencias para la salud e incluso puede ser fatal.

¿Qué son las venas varicosas y de dónde vienen?

Las venas varicosas son causadas por la dilatación de la vena debido a los bloqueos consecuentes. Además, tienden a ser el resultado de varios factores genéticos y hormonales y se observan con mayor frecuencia en las mujeres.

Otros factores que contribuyen incluyen la obesidad, el embarazo y una serie de malos hábitos de salud. Todos ellos impiden el flujo sanguíneo adecuado y producen una acumulación que hace que crezcan las venas.

¿Qué medidas preventivas puedo tomar?

La natación y los largos paseos en bicicleta son muy recomendables para la prevención de las varices. Cuando descanse, debe levantar las piernas para mejorar la circulación sanguínea y evitar la acumulación de sangre.

También debemos evitar exponer nuestras piernas a demasiado calor. En este sentido, no se debe intentar broncearse en las horas de más calor ni darse baños muy calientes. Es mejor optar por ropa suelta y cómoda. Olvídate de los pantalones ajustados que restringen la circulación sanguínea.

Las personas que sufren de varices no deben depilarse las piernas. Los masajes también son beneficiosos, siempre que no sean demasiado duros o bruscos. Deben ser realizados por un especialista. De lo contrario, podrían empeorar los síntomas.

Nutrición y Buenos Remedios para la Mala Circulación

La vitamina E es muy recomendable para las personas que sufren problemas de circulación. La crema de pimienta de cayena también se puede aplicar externamente para mejorar esta condición. La niacina o vitamina B3 relaja las venas y mejora la circulación. El extracto de alcachofa también ayuda a reducir la presión arterial y el riesgo de sufrir arteriosclerosis.

Aquí hay algunos otros remedios naturales que pueden ayudar a mejorar la mala circulación:

• Ginkgo biloba: Ayuda a diluir las venas y así mejora la circulación sanguínea.
• Ajo: ayuda a reducir el riesgo de coágulos sanguíneos.
• Uña de Gato: Ayuda a disminuir la capacidad de coagulación de la sangre.
• Cola de caballo: Actúa como diurético y puede mejorar la circulación. Extraer la esencia de cola de caballo hirviendo 100 gramos de cola de caballo seca por litro de agua durante 30 minutos y beber unos vasos al día.
• Hamamelis: los masajes o fricciones con hamamelis pueden aliviar el dolor y la hinchazón en las piernas causados ​​por las venas hinchadas.
• Castaño de Indias: Consumir una cucharada en un vaso de agua varias veces al día.
• Aceite de argán: Puedes comerlo crudo en ensaladas.
• Sauce: Consumir una infusión de una cucharadita de extracto por vaso de agua en días alternos.

¡Asegúrate de probarlos!