Cómo utilizar las hojas de laurel para tratar la diabetes

A menudo usamos hojas de laurel en la cocina para condimentar nuestra comida o agregarle una fragancia atractiva, especialmente en la cocina mediterránea. De hecho, se suele utilizar en sopas, guisos o platos de carne (blanca o roja) . Sin embargo, algunas personas también lo usan en guisos, platos de mariscos o incluso postres como el arroz con leche.

Vale la pena mencionar que las personas tienden a usar solo las hojas secas y en pequeñas cantidades, de lo contrario, pueden volverse venenosas y, por lo tanto, dañinas para la salud.

Aparte de eso, en el mundo de la medicina alternativa , muchas personas afirman que las hojas de laurel pueden ser un remedio útil , ya que son conscientes de que existen sustancias bioactivas que pueden ayudar a mejorar nuestra salud. Por esta razón, algunas personas utilizan las hojas para crear infusiones que regulan los niveles de azúcar en la sangre y controlan la diabetes .

Obviamente, una infusión de laurel no es un tratamiento de primera línea; es mejor usarlo como un suplemento según lo permita su médico. Profundicemos un poco más.

¿Qué es la diabetes?

La dificultad o incapacidad del páncreas para producir insulina o usarla de manera efectiva se conoce como diabetes. Por esta razón, las personas con diabetes tienen niveles elevados de azúcar en la sangre. Los tipos de diabetes más conocidos son 1 y 2 .

La diabetes tipo 1 ocurre cuando el cuerpo no puede producir insulina, por lo que quien la padece debe administrarse esta hormona diariamente. Esta enfermedad es más común en niños y jóvenes.

Por otro lado, la diabetes tipo 2 ocurre cuando el cuerpo no usa adecuadamente la insulina para bajar el azúcar en la sangre. Es el tipo más común y se manifiesta, entre otras cosas, por malos hábitos alimenticios , exceso de peso corporal e inactividad física.

Datos mundiales de diabetes

A medida que crece el número de personas que sufren, también lo hace la preocupación sobre cómo reducirlo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 422 millones de adultos en todo el mundo tenían diabetes en 2014 . Eso es 1 de cada 11 personas.

En 2015, 30,3 millones de personas tenían la enfermedad solo en los Estados Unidos, según la Asociación Estadounidense de Diabetes . Esta cifra representa el 9,4% de la población. Ese mismo año, la diabetes fue la séptima causa principal de muerte en los Estados Unidos.

La clave de esta enfermedad es la prevención y el control. Mantener una dieta saludable, hacer ejercicio y evitar los alimentos ultraprocesados, el tabaco y el alcohol ayudará a reducir el riesgo de contraer la enfermedad. Sin embargo, también es esencial hacerse chequeos regulares con su médico.

¿Por qué las hojas de laurel ayudan a controlar la diabetes?

Como mencionamos anteriormente, las hojas de laurel pertenecen a la familia Lauraceae . Son muy utilizados como condimentos y también por sus propiedades medicinales. Aunque los estudios sobre sus efectos en la salud aún son limitados, existe cierta evidencia que sugiere que pueden ayudar a respaldar el tratamiento de la diabetes .

Una encuesta publicada en el Journal of Clinical Bioquímica y Nutrición indica que las hojas de laurel ( Laurus nobilis ) parecen mejorar la función de la insulina y, por lo tanto, son beneficiosas para quienes las padecen.

Sin embargo, dado que necesitamos más estudios, el consumo de hojas de laurel no debe reemplazar el tratamiento médico convencional . De hecho, si ya está tomando medicamentos, es mejor consultar a su médico antes de consumir hojas de laurel de forma regular.

Si consume cualquier hierba sin aprobación médica, está poniendo en riesgo su salud porque los componentes de la hierba podrían interactuar negativamente con los medicamentos que ya está tomando y otros alimentos que come regularmente.

Cómo preparar hojas de laurel para tratar la diabetes

A medida que el médico confirme que es adecuado, puedes incluir en tu dieta la infusión de laurel como complemento a la medicación convencional para regular tus niveles de glucosa . Nuevamente, recordemos que no reemplazará el tratamiento médico.

Ingredientes

• 4 tazas de agua ( 2 3/4 pintas)
• 1 cucharada de hojas de laurel frescas (1/2 oz)

Preparación

• Agua hervida. Una vez que alcance su punto de ebullición, añade las hojas de laurel. Manténgalos en la estufa de tres a cinco minutos.
• Luego deje reposar el té durante unos diez minutos y cuele antes de beber. Te recomendamos que no consumas más de dos tazas al día.

Consumir hojas de laurel con moderación

Las hojas de laurel parecen tener un efecto positivo sobre la diabetes. Sin embargo, debe usarlo con moderación ya que el uso excesivo puede causar algunos efectos secundarios. Según una publicación en Contact Dermatitis , la planta puede causar dermatitis, asma o alergias en algunas personas. También puede causar náuseas e irritar el revestimiento del estómago.

No se recomienda el consumo de infusiones a personas en cualquier etapa del embarazo , personas con problemas de coagulación de la sangre, enfermedades renales o hepáticas o úlceras gastrointestinales. De hecho, es mejor consultar a un médico si actualmente padece alguna enfermedad. ¡Mantenlo en mente!

Según expertos de la Fundación Española de la Nutrición (FEN), “los especialistas pueden extraer del fruto [de la planta del laurel] una sustancia muy aromática compuesta por pineo y cineol que se utiliza principalmente en farmacología”; por ello, sería mucho más seguro utilizar un fármaco probado que una infusión para complementar cualquier tratamiento de la diabetes.