Consejos para reducir la hinchazón debajo de los ojos

Hay muchos remedios diferentes que ayudarán a reducir las bolsas de los ojos. Sin embargo, lo primero que hay que hacer es eliminar los hábitos nocivos.

Para reducir las bolsas debajo de los ojos, puedes probar diferentes remedios naturales que ayudarán a reducir la hinchazón.

Causas comunes de las bolsas debajo de los ojos

Las bolsas debajo de los ojos son particularmente visibles por la mañana y, a menudo, se ven como círculos oscuros debajo de los ojos. Aunque varía de persona a persona, las bolsas debajo de los ojos suelen ser el resultado de malos hábitos como no dormir lo suficiente y no dejar que tu cuerpo se repare por sí mismo . Además, el estrés y la nutrición juegan un papel importante en su desarrollo.

Sin embargo, este problema estético puede persistir a lo largo del día y hacerte sentir cansada y vieja.

A menudo, las alergias, la congestión nasal, las infecciones respiratorias e incluso la retención de líquidos suelen ser las responsables de la aparición de las bolsas debajo de los ojos. Por esta razón, es muy importante tratarlos para que puedas resolver o minimizar esta condición.

Otras razones para las bolsas debajo de los ojos pueden ser la falta de sueño, factores genéticos, efectos secundarios de ciertos medicamentos y desequilibrios hormonales.

Algunos pasos que puede tomar para prevenir y/o minimizar el dobladillo son:

  • Duerme al menos 8 horas por noche y controla tu estrés.
  • Bebe mucha agua para mantenerte hidratado y evitar la retención de líquidos.
  • Evite la cafeína y el exceso de sal. La sal hace que tu cuerpo retenga más líquidos de lo normal, haciéndote sentir hinchado y pesado. Eliminar la sal de tu dieta no es fácil, pero tiene muchos beneficios para la salud y la belleza.
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Dicho esto, aquí hay algunos remedios naturales que pueden ayudar a reducir las bolsas debajo de los ojos:

5 remedios naturales para reducir las bolsas debajo de los ojos

1. Cubitos de hielo

Si te levantas por la mañana con bolsas debajo de los ojos, una forma efectiva de reducirlas es ponerte hielo cubierto con una toalla sobre ellas. Debe mantener el hielo debajo de los ojos durante al menos 10 minutos.

Este remedio ayudará a reducir la hinchazón y reducir la hinchazón debajo de los ojos.

2. Bolsas de manzanilla

Este remedio te ayudará a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos y la hinchazón debajo de los ojos.

  1. Para ello, prepara dos bolsitas de té de manzanilla y déjalo enfriar.
  2. Luego, acuéstese con los ojos cerrados y coloque una bolsita de té de manzanilla sobre cada ojo durante al menos cinco minutos .

3. Extracto de diente de león

El diente de león es un diurético natural.

Si no estás tomando ningún medicamento diurético, te recomendamos tomar 20 gotas de extracto de diente de león tres veces al día . Esto ayudará a prevenir las bolsas debajo de los ojos.

4. Cataplasma de patata

La patata rallada es beneficiosa para reducir la hinchazón y las ojeras.

  1. Agregue 1/2 cucharadita de papa rallada a un trozo de gasa, luego coloque otro trozo encima.
  2. Coloque la gasa de papa sobre cada ojo, asegurándose de que cubra las bolsas de los ojos.
  3. Exprima suavemente para liberar parte del líquido de la papa, luego déjelo reposar durante 20 minutos para reducir la hinchazón debajo de los ojos.
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5. Mantén un estilo de vida saludable

Mantener hábitos alimenticios saludables y realizar actividad física diaria es fundamental para mantenerse saludable. Por supuesto, también ayudarás a reducir esas molestas ojeras llevando un estilo de vida saludable.

Por lo tanto, es fundamental comer frutas como fresas, mandarinas y kiwis para combatir la retención de líquidos y reducir las bolsas debajo de los ojos. Además, también debes comer espinacas, zanahorias y berenjenas.

Consumir fuentes de hierro, como la carne roja una o dos veces por semana, también ayudará a reducir su apariencia. Sin embargo, si eres vegetariano, también puedes obtener hierro de las lentejas y las espinacas. Si es necesario, también puede tomar suplementos de hierro.

Recuerda que el ejercicio físico durante al menos 30 minutos al día es una de las mejores formas de prevenir cualquier enfermedad o problema de salud. Este hábito también ayudará a que la sangre fluya por todo el cuerpo y hacia la cara. Un gran ejercicio que puedes probar es el yoga. Este ejercicio te ayudará a respirar y hará que tu piel luzca más fresca.

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