Frutas para la Gastritis – Seis de las Mejores

Aquí tienes una lista de frutas perfectas para la gastritis que pueden combatir la enfermedad de forma natural y saludable.

La gastritis puede ser causada por varias cosas diferentes. El principal de ellos son las opciones de estilo de vida poco saludables.   Si experimenta síntomas como vómitos, dolor de espalda, hinchazón abdominal o fatiga crónica, debe consultar a un médico para que le dé recomendaciones profesionales y le recete los medicamentos adecuados. Pero también existen remedios naturales para luchar contra la enfermedad. Hoy hablaremos de frutas para la gastritis .

En este artículo, nos gustaría hablar sobre algunas frutas que podrían ser beneficiosas para combatir la gastritis  y prevenir esos dolores de estómago severos. Estas frutas para la gastritis se caracterizan por sus altos niveles de nutrientes y fibra.

1. Frutas para la Gastritis – Peras

Las frutas están llenas de vitaminas B1, B2, B3, A y C, así como de fibra. Esto la convierte en una de las frutas más poderosas para los problemas de gastritis . Es posible que puedan aliviar los problemas del sistema nervioso y del tracto digestivo.

2. Papaya

Es una de las frutas más importantes para la gastritis porque contiene vitaminas B1, B2, A y C. También es rica en minerales como magnesio, hierro, azufre y potasio. Todo ello la convierte en una de las mejores frutas para asegurar una buena digestión.   Pero no solo eso, también es beneficiosa para la piel, el cabello, los huesos y el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

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Corta una papaya en dados y agrégala a una licuadora con un vaso de yogur desnatado. Mézclalo durante unos minutos y bebe un vaso después del desayuno, el almuerzo y la cena. ¡Es una delicia!

3. Los plátanos son buenas frutas para la gastritis

Los plátanos tienen niveles muy altos de fibra. Estos son bajos en grasas y proteínas, pero también son una excelente fuente de energía. Las frutas amarillas ayudan a acelerar el ritmo de la digestión, proporcionando un efecto laxante suave.   Además de esto, son ricas en zinc, lo que ayuda a fortalecer el cabello y a combatir la caída del cabello.

Si sufres de gastritis, los plátanos maduros se encuentran entre las mejores frutas para la gastritis. Estos son mejores que los plátanos verdes, ya que consumirlos verdes podría dañar el estómago.

4. Coco

El coco se caracteriza por altos niveles de magnesio, fósforo, calcio y potasio. Es una de las grandes frutas para la gastritis por su contenido en fibra, que mejora el tránsito intestinal. Al igual que las bananas, actúa como un laxante suave que limpia el organismo.

Si a menudo te sientes hinchado, te recomendamos consumir un vaso de agua de coco al día.

5. Duraznos

Esta fruta deliciosamente dulce tiene una serie de propiedades que pueden beneficiar tu salud. Actúa como diurético y laxante. Los duraznos también contienen vitaminas A, C y E, que ayudan a prevenir enfermedades como el Alzheimer, las cataratas y el cáncer.

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Es rica en minerales como potasio, fósforo y magnesio, que contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmunológico.  Debido a que puede digerirlo fácilmente, ayuda al hígado al facilitar la digestión del cuerpo.

Si quieres hacer una bebida de frutas completa para la gastritis usando duraznos, ¡aquí tienes una receta!

Ingredientes :

  • 2 cucharadas de hojas de durazno
  • 1 taza de agua hirviendo
  • Revuelva las hojas en el agua durante unos minutos, luego enfríe y beba una taza. Debes beberlo dos o tres veces al día.

6. Manzanas

Cuando las manzanas entran en contacto con el agua, crean un gel en el cuerpo que ayuda a proteger los intestinos. Esto se logra a través de un compuesto conocido como pectina . La gastritis suele manifestarse de dos formas: estreñimiento o diarrea. Si no tienes estreñimiento, sino diarrea, esta fruta absorberá líquidos, lo que solidificará las heces.

Como ves, estas frutas para la gastritis pueden ser muy útiles para combatir las molestias que provoca la enfermedad.  No obstante, se recomienda variar las que se consumen. Cámbielos día a día para obtener una amplia gama de beneficios. También puedes buscar recetas que te motiven a comer más fruta para la gastritis y así mejorar tu calidad de vida.

Entonces… ¿qué frutas comes regularmente?

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