Infusiones y consejos para aliviar los síntomas de la ciática

La cúrcuma es útil para aliviar los síntomas de la ciática porque es un antiinflamatorio que nos da alivio si la tomamos en forma de infusión o la aplicamos en forma de compresa.

Cuando el nervio ciático se inflama, puede causar dolor en las nalgas que baja por la parte posterior del muslo ; a menudo, este dolor puede extenderse por toda la pierna hasta el tobillo. Como puede ser un dolor muy intenso, es importante conocer las diferentes formas de aliviar los síntomas de la ciática.

Para aliviar los síntomas de la ciática, se pueden utilizar hierbas antirreumáticas y analgésicas, tomadas en forma de infusiones o aplicadas en forma de compresas.

Síntomas que indican inflamación del nervio ciático

  • Hay un dolor agudo que va desde las nalgas hacia la parte posterior de la pierna, llegando a menudo cerca del tobillo.
  • Es difícil realizar ciertos movimientos simples, como darse la vuelta en la cama.
  • Cuando tienes que estar mucho tiempo de pie, el dolor va aumentando hasta volverse insoportable.
  • Cuando la inflamación es muy severa, no se puede encontrar alivio o mejoría en ninguna posición.
  • La persona que experimenta este tipo de inflamación se siente muy incapacitada debido al dolor y la incomodidad.

Infusiones que ayudan a aliviar los síntomas de la ciática

Té de cúrcuma

Es una hierba muy recomendada para aliviar los síntomas de la ciática, ya que tiene tremendas propiedades antiinflamatorias. Puedes usarlo para hacer un té con unas ramitas en medio litro de agua y beberlo de tres a cuatro veces al día.

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Infusión de variedad

Ingredientes

  • Milenrama
  • pensamiento salvaje
  • Mejorana
  • flor de saúco
  • Diente de león

Cómo hacerlo

Debe usar diez gramos de cada una de estas hierbas secas. Luego tritúrelos y mézclelos bien. Hierve una taza de agua y agrega una cucharada de estas hierbas. Cubra y deje reposar durante cinco minutos. Por último, bebe dos tazas al día.

Jugo de zanahoria y perejil

Es un jugo que potencialmente podría ayudar a aliviar los síntomas de la ciática. Puedes prepararlo mezclando zanahorias con unas ramitas de perejil en un batido, luego bebiendo un vaso al día . No importa a qué hora del día elijas beberlo.

También recomendamos tomar un diente de ajo con un vaso de jugo de piña en ayunas. No agregue edulcorantes.

Suplementos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la ciática

quercetina

Es un bioflavonoide que suele encontrarse en frutas y verduras, se encuentra en mayor cantidad en cebollas y manzanas. Es un rico antioxidante que tiene la capacidad de proteger las células de los efectos dañinos de los radicales libres.

bromelina

Esta es una enzima que se encuentra principalmente en la piña, dicha enzima tiene la capacidad de reducir la inflamación causada por la ciática.

espirulina

Es un alimento que contiene gran cantidad de minerales y vitaminas , con capacidad para nutrir el sistema nervioso y depurar el organismo eliminando grasas y toxinas.

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Compresas y cataplasmas para aliviar los síntomas de la ciática

  • Aplique una compresa de arcilla verde en el área afectada para ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Hazlo con un suave masaje.
  • Haga una cataplasma agregando una cucharada de aceite de oliva a la raíz de jengibre molida. Aplicar como compresa con un ligero masaje. Puedes repetir esto varias veces al día.

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