Las 5 mejores plantas para mejorar tu estado emocional

No podemos ignorar que, como todo en la vida, hay cosas buenas y cosas malas, y las emociones no son una excepción. Hay buenas emociones que nos ayudan a superar los problemas cotidianos con optimismo. En cambio, hay otros que hacen exactamente lo contrario, nos paralizan y nos llenan de miedo e inseguridad.

Gastritis emocional

Debes saber que los constantes estados de estrés y nerviosismo pueden afectar nuestro estado emocional. Esto puede conducir al desarrollo de gastritis inducida por el estrés, o lo que también se denomina gastritis emocional. Es una inflamación de la pared del estómago cuyos principales síntomas son ardor, picor, acidez, etc. Cuando esta condición está arraigada en las emociones, puede, con el tiempo, crear úlceras estomacales que pueden convertirse en cáncer.

Una vez que el médico haya diagnosticado gastritis emocional, evaluará si sería útil continuar con el tratamiento mediante terapia psicológica.

La naturaleza nos ha vuelto a proporcionar plantas que pueden contribuir a nuestro bienestar emocional. Pueden ayudar a prevenir esas emociones negativas características causadas por el estrés y la preocupación en las actividades diurnas intensas.

Las mejores hierbas para tu estado emocional

A continuación te vamos a dar una lista de plantas que te ayudarán a vivir una vida más relajada y tranquila. Hay que tener en cuenta, eso sí, que nunca se debe consumir en exceso. Y si existe alguna duda sobre su consumo, siempre se debe consultar a un médico profesional capacitado en la materia. Esto es especialmente importante si ya está bajo tratamiento médico.

Melisa

Melisa, también conocida como melisa, tiene propiedades antiespasmódicas. Por eso también lo usamos para recuperar a las personas después de un apagón y como relajante natural. Es una planta relajante, utilizada para el estrés, la angustia, para calmar la ansiedad, el insomnio , y también es útil para aliviar los espasmos del tracto digestivo.

Lavanda

Para tener un buen sentido emocional, la lavanda es una opción interesante . Tiene efectos ansiolíticos y relajantes, y también es útil para tratar migrañas, estrés, fatiga, depresión y ayudar a conciliar el sueño . Puedes usarlo de forma interna o externa, aunque esta última es la más popular. Puedes hacerlo a través de la aromaterapia, los aceites esenciales o las flores de lavanda.

Borraja

Para aliviar el estrés y el nerviosismo, puedes utilizar esta infusión con una cucharada de hojas secas de borraja por vaso de agua. Beber varias veces al día. Evitar tratamientos prolongados con esta planta y evitar durante el embarazo. Los niños pequeños no deben tomar esta infusión.

Valeriana

Esta hierba tiene propiedades sedantes y es de gran ayuda para las personas que padecen trastornos nerviosos y trastornos depresivos. Ayuda a nuestro estado emocional y también ayuda con el sueño.

Los expertos no recomiendan su uso durante el embarazo o la lactancia. Tampoco debe administrarse a niños pequeños (siempre consulte a su pediatra antes de tratar a su hijo). Además, evite cualquier interacción con otros medicamentos que produzcan efectos iguales o similares.

No se recomienda consumir valeriana durante el día si su trabajo implica operar maquinaria pesada o requiere mucha atención y concentración. Para evitar molestias, consúmelo poco antes de acostarte y disfruta de sus propiedades durante toda la noche.

Manzanilla

La manzanilla proporciona beneficios calmantes, gracias a su suave efecto relajante. Para casos de nerviosismo e insomnio, es útil consumir una infusión a base de flores secas de manzanilla.
También puedes darte un baño con té de manzanilla. Prepara la infusión con flores secas y añádelas al agua de tu baño. O puedes usar 15 gotas de este aceite esencial para reemplazar la infusión.

Las mujeres embarazadas y los niños pequeños deben consultar a su médico antes de consumir.