Las consecuencias y efectos de la humedad en el cuerpo humano

Los efectos de la humedad en el cuerpo humano son notables, ya que tanto niveles bajos como altos pueden tener consecuencias significativas en el bienestar. Por un lado, la humedad insuficiente favorece la propagación de virus y enfermedades respiratorias, aumentando así el riesgo para la salud. Por otro lado, la alta humedad puede causar el crecimiento de moho, lo que también puede ser perjudicial para el cuerpo humano. Por lo tanto, es esencial mantener los niveles de humedad en un rango estable y óptimo para prevenir los efectos negativos que la humedad inadecuada puede tener en nuestra salud y comodidad.

Las consecuencias y efectos de la humedad en el cuerpo humano

La humedad afecta directamente la cantidad de alérgenos y microorganismos en el ambiente. En particular, la alta humedad provoca el crecimiento de ácaros del polvo y moho. Por lo tanto, las personas con alergias pueden padecerla. Aquí nos centraremos en las consecuencias y efectos de la humedad sobre la salud.

Incluso las personas no alérgicas pueden sufrir los efectos de la humedad cuando los niveles son demasiado altos. Después de todo, todos sabemos que a nadie le gusta el calor pegajoso. Ahora, ¿alguna vez te has preguntado por qué el aire caliente y húmedo nos hace sentir tan incómodos? Además, ¿por qué el aire extremadamente seco nos hace sentir tan incómodos?

Es importante mantener los niveles de humedad dentro de un rango específico  para que los extremos no te afecten. No se trata solo de controlar las alergias, sino también de una cuestión de seguridad. Aquí te contamos más al respecto.

Los efectos de la alta humedad en el cuerpo humano.

Los efectos de la alta humedad en el cuerpo humano.

Una de las razones por las que la humedad hace que el clima cálido sea más insoportable es que  cuanto mayor es la humedad, más calor se siente. Cuando estás en un lugar húmedo, puedes pensar que hace aún más calor, incluso si la temperatura es soportable.

Recomendado  Cómo usar limón y otros productos de limpieza naturales

Sin embargo, ¿por qué la humedad nos calienta? Entender esto requiere saber cómo tu cuerpo te enfría y cómo regula la temperatura.

La humedad ayuda a refrescar el cuerpo.

La sudoración es uno de los mecanismos de enfriamiento del cuerpo. Sin embargo, la transpiración solo nos refresca si el agua sale de la piel y se evapora .

Aquí es donde entra la humedad. La concentración de agua en el aire en relación con la temperatura determina qué tan rápido se evapora el agua de la piel. Cuando el aire contiene más humedad, es más difícil que el aire absorba el sudor de la piel.

¿El resultado?

Sudamos y sudamos, pero en lugar de sentir alivio, nos sentimos calientes y pegajosos. Cuando la alta humedad afecta la capacidad de enfriamiento de la transpiración, su cuerpo debe enfriarse de otras maneras. Cuando sudar no funciona para refrescarte, comienzas a sobrecalentarte. En consecuencia, pierde agua y sal, que su cuerpo necesita. El sobrecalentamiento o el agotamiento por calor pueden provocar deshidratación y desequilibrios químicos en el cuerpo.

Cuando el sobrecalentamiento es severo, puede causar:

  • Calambre
  • síncope o desmayo
  • Agotamiento o debilidad
  • Golpe de calor

Las principales formas de evitar el sobrecalentamiento son tener en cuenta tanto la temperatura como el índice de calor. Es importante beber mucha agua, no hacer demasiado ejercicio y refrescarse  cuando note fatiga o latidos cardíacos acelerados. Cuanto más seco esté el aire, más rápido se enfriará y su cuerpo se sentirá más fresco. Además de crear un ambiente más confortable, también reducirá los alérgenos. Por lo general, estos alérgenos prosperan en condiciones más cálidas y húmedas.

Recomendado  ¿Qué es la psoriasis y cuáles son los diferentes tipos?

Los efectos de la baja humedad en el cuerpo humano.

síntomas respiratorios de la baja humedad

Si bien no es raro ver una humedad superior al 80 % en el verano, en el otoño esa cifra puede descender hasta un 20 %. Los efectos de la humedad en niveles bajos  son principalmente en dos áreas: la piel y el sistema respiratorio.

Algunos de los síntomas respiratorios de la baja humedad son:

  • Fosas nasales secas
  • Dolor de garganta o irritación de garganta
  • Más enfermedades contagiosas

En su mayor parte, los efectos de la baja humedad en la piel son:

  • Piel seca
  • Labios agrietados
  • ojos secos

Conclusiones sobre los efectos de la humedad en el cuerpo humano

La humedad, ya sea alta o baja, puede afectar negativamente a su cuerpo. Recuerda que la humedad relativa depende de la temperatura. Estos dos factores están vinculados y los cambios en uno afectan al otro. Generalmente, una humedad entre 35% y 50% es ideal. Ayuda a que su cuerpo funcione normalmente. Además, previene el crecimiento de alérgenos como los ácaros del polvo y el moho.

Tener todas estas cosas en mente le permitirá comprender mejor cómo funciona su cuerpo en relación con su entorno. De esta manera, puedes hacer lo que sea necesario para evitar que los efectos de la humedad afecten tu calidad de vida.

También te puede interesar

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Go up