Reduce el colesterol y el azúcar en la sangre con vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana puede tener grandes beneficios para controlar el colesterol y el azúcar en la sangre. Sin embargo, si está siguiendo un plan de tratamiento, debe consultar primero a un especialista antes de intentarlo.

El colesterol alto y el azúcar en la sangre son dos enfermedades muy comunes en todas partes del mundo. Ambos afectan directamente a los vasos sanguíneos.
En este artículo te contamos más sobre estas dos enfermedades y te enseñamos a preparar una increíble receta con vinagre de sidra de manzana muy útil para bajar el colesterol.

Colesterol

Gracias al colesterol, nuestras células reciben la cantidad de grasa que necesitan. Si no son grasas saludables, nuestra salud se ve afectada, bloqueando así nuestras venas y arterias.
Hay dos tipos de colesterol: bueno (HDL) y malo (LDL).
El nivel de colesterol bueno (HDL) en una persona es un factor esencial para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Las principales causas del colesterol malo alto son:

  • una dieta pobre
  • Obesidad
  • poca actividad fisica
  • Fumar y tomar bebidas alcohólicas
  • Factores genéticos

Síntomas

También son muchos los síntomas que puedes empezar a notar a nivel físico y funcional, como por ejemplo:

  • Inflamación y entumecimiento en las extremidades
  • Mareos y dolores de cabeza
  • Mal aliento
  • Pesadez e indigestión
  • Problemas visuales
  • Constipación
  • Dolor en el pecho
  • Debilidad y fatiga
  • Enfermedades de la piel
  • intolerancias alimentarias

El nivel de colesterol recomendado para los hombres es superior a 40 mg/dL.
Para mujeres menores de 19 años, el nivel de colesterol bueno (HDL) debe estar por encima de 45 mg/dl. En el caso de mujeres mayores de 20 años es superior a 50 mg/dl.

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glucemia

El azúcar en la sangre, o glucosa, es la principal fuente de energía para las células de nuestro cuerpo. Este tipo de azúcar está presente en diferentes alimentos como la harina, los cereales, la miel, la zanahoria y el arroz, entre otros.
Gracias a la energía que produce se pueden llevar a cabo importantes funciones corporales como la digestión, el bombeo cardíaco y la sinapsis, entre otras.
El azúcar presente en nuestra sangre debe mantenerse entre 70 y 110 mg/dl para obtener todos sus beneficios sin consecuencias negativas para nuestra salud.
Si tiene un nivel alto de azúcar en la sangre, es importante tratarlo lo antes posible, ya que puede provocar diabetes. La hiperglucemia ocurre cuandoel páncreas tiene problemas para producir suficiente insulina para controlar la cantidad de azúcar en la sangre.

Síntomas

A continuación, detallaremos los síntomas más comunes que comienzan a aparecer si tiene problemas de azúcar en la sangre:

  • sensación de sed
  • Lesiones de la piel
  • Cambios de humor
  • Debilidad y somnolencia
  • Cicatrización lenta de heridas
  • Problemas de la vista
  • Problemas sexuales debido al daño a los nervios y vasos sanguíneos

causas

Estas son las razones por las que su nivel de azúcar en la sangre puede aumentar:

  • Estrés (el estrés puede producir hormonas que elevan el nivel de azúcar en la sangre).
  • Cambios en los niveles hormonales
  • Deshidración
  • Alimentos con más carbohidratos de lo habitual
  • No tener un estilo de vida activo
  • Insulina insuficiente
  • Efectos secundarios de otros fármacos (p. ej., esteroides, fármacos antipsicóticos)
  • Enfermedades, porque el cuerpo libera hormonas para combatir las enfermedades, y estas elevan los niveles de glucosa en sangre.
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Tanto los problemas de colesterol como los problemas de azúcar en la sangre afectan significativamente el buen funcionamiento del cuerpo. Por lo tanto, es necesario tratarlos para no encontrar problemas importantes.
A continuación, te enseñaremos cómo hacer vinagre de sidra de manzana para combatir estas dos condiciones.

Vinagre de sidra de manzana para tratar el colesterol alto y el azúcar en la sangre

El Vinagre de Sidra de Manzana tiene increíbles propiedades y componentes (Potasio, Pectina, Ácido Málico, Calcio) que ayudarán perfectamente con estas dos condiciones, ya que:

  • Previene la contracción de los vasos sanguíneos al aumentar los niveles de óxido nítrico.
  • Equilibra la alcalinidad derivada de los hábitos alimentarios.
  • Contribuye a la pérdida de peso porque disuelve la grasa.
  • Depura el organismo de toxinas.
  • Desintoxica el colon, mejorando así la digestión .
  • Favorece el equilibrio del sistema linfático, ayudando a mejorar la circulación sanguínea.
  • Disminuye los niveles de presión arterial, colesterol y triglicéridos.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (45 ml)
  • 1 taza de agua (250ml)

¿Cómo debemos prepararlo?

  • Mezcla los dos ingredientes hasta que el vinagre se disuelva muy bien en el agua.
  • Bébelo 3 veces al día.
  • Cuando note una mejoría, reduzca la dosis a solo 2 veces al día.

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