Remedios caseros para los síntomas de la disfonía

Para evitar lastimarse la garganta, evite toser y toser exageradamente. El descanso adecuado también es esencial para que las cuerdas vocales reduzcan el riesgo de disfonía. Sigue leyendo para descubrir remedios caseros para los síntomas de la disfonía.

Mal llamada "afonía", la disfonía es un trastorno de la voz que puede ser causado por diversos factores. Descubra las causas y los remedios para los síntomas de la disfonía en este artículo.

Tipos y causas de la disfonía

Hay dos tipos de disfonía: funcional y orgánica. El primero proviene de una complicación de la laringe, nódulos, pólipos, quistes, edemas o úlceras. También puede deberse a problemas de inhibición, espasmos, problemas psiquiátricos, etc.

La disfonía orgánica resulta de una lesión de los órganos de fonación. Por ejemplo, enfermedades congénitas de la laringe, complicaciones hormonales o neurológicas y cambios quirúrgicos o traumáticos.

Estas son las causas más comunes de disfonía:

  • Resfriados.
  • Laringitis crónica : por fumar, tos prolongada, medicamentos inhalados, ambientes no respirables e infecciones respiratorias
  • Laringitis aguda: vinculada a los problemas respiratorios más comunes
  • Daño de las cuerdas vocales (benigno): Edema de Reinke (común en mujeres, por uso excesivo de la voz y tabaco), nódulos (factores psicológicos, alergias, infecciones o reflujo) y pólipos (tabaquismo, reflujo o uso excesivo de la voz)
  • Disfunción neurológica : muchas enfermedades pueden causar parálisis bi o unilateral de las cuerdas vocales, como la enfermedad de Parkinson, el lupus, la artritis o la esclerosis múltiple
  • Enfermedad sistémica : hipotiroidismo, lupus o enfermedad autoinmune
  • Lesiones malignas : cáncer de laringe de origen alcohólico o tabáquico

Los mejores remedios naturales para los síntomas de disfonía 

  • Bebe caldo de calabacín o de borraja , ambos ricos en mucílagos que suavizan la mucosidad.
  • Moler una cebolla y dos cucharadas de miel en la licuadora. Colar y beber tres cucharadas al día.
  • Hervir una taza de agua y agregar el jugo de un limón . Luego haga gárgaras con esta mezcla tibia dos veces al día.
  • Pon a hervir una taza de agua y una cucharadita de plátano macho . Dejar enfriar y hacer gárgaras.
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  • Haga gárgaras con una cucharada de sal marina mezclada con una taza de agua tibia . Utilizar varias veces al día.
  • Llene un fregadero con agua hirviendo. Coloca tu cara sobre él, con una toalla sobre tu cabeza, para que puedas inhalar el vapor por la nariz.
  • Corta dos puerros grandes y hiérvelos durante 20 minutos en 4½ tazas de agua (1 litro). Luego filtrar y beber varias veces al día.
  • Extrae el jugo de un limón y mézclalo con media taza de agua y media cucharadita de bicarbonato de sodio. Bebe una vez al día.
  • Hervir 1½ zanahorias grandes durante 10 minutos en 4½ tazas de agua durante 10 minutos. Luego córtalos y exprímelos. Por último, mézclalos con una cucharada de miel y tómalo a diario.
  • Haga un té hirviendo un bulbo de cebolla con 1 taza de leche (cocine por 10 minutos). Luego haz gárgaras con la mezcla.

Más remedios para los síntomas de la disfonía

  • Mezcla 1 taza de agua hirviendo con 1 cucharada de romero . Luego tapar y dejar enfriar. Finalmente, haz gárgaras varias veces al día.
  • Bebe té de mandarina (con 1 fruta por taza de agua).
  • Prepara una infusión con 1 cucharada de hojas de eucalipto por taza de agua hirviendo . Luego déjalo enfriar tapado. Por último filtrar y hacer gárgaras tantas veces como sea necesario.
  • Hervir 4½ tazas de agua con un puñado de clavo, 1 cucharada de miel y el jugo de 1 limón durante 10 minutos. Beber caliente antes de acostarse.
  • Hervir 2¼ tazas de agua con 1 cucharada de cebada durante 15 minutos. Luego colar y agregar una cucharada de miel. Finalmente, haz gárgaras al menos tres veces al día.
  • Lave las hojas de repollo crudas y agregue jugo de limón y aceite de oliva. Coma el almuerzo y la cena.
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Consejos para evitar la disfonía

Además de los remedios para los síntomas de la disfonía, tenga en cuenta los siguientes consejos:

  • Evite los ambientes ruidosos. Cuando necesitas alzar la voz para hacerte oír, tus cuerdas vocales se dañan. Por ejemplo, en conciertos o en restaurantes llenos de gente, transporte, calles concurridas, etc. Las cosas empeoran cuando agregas smog, contaminación, cigarrillos y alcohol a la mezcla.
  • No hables más alto de lo que deberías. Cada persona tiene un límite que es único para su cuerpo y entrenamiento de voz. No te excedas gritando, cantando fuerte, etc. Cada día, puedes hablar durante un total de cuatro horas y cantar durante dos.
  • Usa tu voz correctamente. Esto significa recordar respirar antes de hablar, evitar irritarse, no levantar la voz si lo hace, etc.
  • Evita fumar. Los cigarrillos son malos sin importar cómo los mires. En cuanto a la disfonía, provoca irritación y sequedad ya que están compuestos por sustancias tóxicas.
  • Mantente bien hidratado. Ten en cuenta que tus cuerdas vocales necesitan estar bien hidratadas. Como tal, debe beber al menos 2 litros de agua todos los días. Evite el alcohol y el café, ya que reducen la lubricación necesaria. Un ambiente seco empeora las cosas, al igual que algunos medicamentos (como antihistamínicos o antidepresivos).
  • Duerma lo suficiente y evite gritar.  Al dormir al menos 6 horas al día, puede evitar la fatiga vocal y reducir el riesgo de disfonía u otras lesiones. Gritar puede provocar nódulos.
  • Evite aclararse la garganta con fuerza. Para hacer esto, respire profundamente, contenga la respiración durante varios segundos y exhale rápidamente.


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